Force athlétique
Une approche structurée pour construire ta force et progresser avec méthode. Powerlifting, avec ou sans compétition : que tu prépares un meet ou que tu veuilles juste soulever plus lourd.
Je me lanceK Coaching
Prends de la force. Transforme ton physique.
Coaching sportif 100 % sur mesure.
Réserve ton bilan gratuit
Une programmation pensée pour ton objectif.
+225 kg cumulés sur squat / bench / deadlift
Coach diplômé et athlète
En ligne ou en présentiel
Le coach derrière le programme
À propos de moi
Je suis Killian, coach diplômé en haltérophilie et musculation. Formation solide, expérience de terrain variée : j'accompagne mes élèves vers tous leurs objectifs sportifs, en présentiel à Villers-Cotterêts et alentours, ou à distance.
Judoka, j'ai disputé plusieurs championnats nationaux. Aujourd'hui, je pratique le powerlifting en compétition, une expérience qui nourrit directement ma façon de programmer et de coacher.
Que ton objectif soit la performance ou la transformation physique, mon rôle est simple : t'aider à progresser, avec exigence et plaisir.
Killian — athlète, coach et passionné de progression
Le travail dans la durée
Mon évolution
Un déclic. Un programme structuré. Un résultat concret : +225 kg cumulés sur squat / bench / deadlift, +10 kg sur la balance en quelques mois.
Avant
Avant — le point de départAprès
Après — un travail régulier et structuréSimple, précis, humain
Un accompagnement personnalisé
01
Bilan
On fait le point sur ton niveau, ton historique et ton objectif.
02
Programmation faite sur mesure
Modifications, retours et commentaires en temps réel.
03
Suivi par retours vidéo et conseils clés via WhatsApp
Ajustements réguliers selon ta progression, avec un accompagnement à chaque étape.
Choisis ton axe
Nos formules
Chaque accompagnement commence par un échange pour comprendre tes besoins.
Transformation physique
Un cadre personnalisé pour faire évoluer ton physique de façon progressive et durable.
Je me lanceAutres demandes / questions
Un échange direct pour parler de ton contexte, de ton projet ou de tes interrogations.
Je me lanceLes réponses essentielles
FAQ courte
Coaching en présentiel ou à distance ?
Les deux. En présentiel, je te coache à Villers-Cotterêts et dans les environs. À distance, on s'organise par WhatsApp avec des retours vidéo.
Quel matériel il faut ?
Le programme s'adapte à ce dont tu disposes : salle de sport, salle de powerlifting ou matériel à la maison. Pour la force, l'idéal est d'avoir accès à une barre, un rack et un banc. Dis-moi ce que tu as et on construit avec.
Je suis débutant, c'est pour moi ?
Oui. Chaque programme est construit selon ton niveau de départ. On commence par maîtriser les bases et la technique, puis la charge augmente progressivement.
Je suis expérimenté, c'est pour moi ?
Oui. Le programme est construit selon ton niveau, ton historique et ton objectif : on affine ta technique, on structure ta progression et on repousse tes limites avec méthode.
Comment fonctionnent les retours vidéo ?
Tu m'envoies tes séries en vidéo par WhatsApp. Je les analyse et je te renvoie des corrections et des conseils pour ajuster ta technique et tes charges.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Ça dépend de ton point de départ, de ta régularité et de ton objectif. Les premiers progrès (technique, sensations, charges) arrivent assez vite, et les résultats durables se construisent dans la durée.
Ils racontent leur progression
Témoignages
“
C'est un coaching propre, avec une approche ordonnée, un vrai suivi et un souci du détail. Il y a de l'écoute et de la disponibilité. Les connaissances sont là : on sent que le coach pratique beaucoup de sport et qu'il sait de quoi il parle. On sait pourquoi on revient à chaque fois.
Florian S.“
Coaching en présentiel au top, coach à l'écoute et disponible au besoin. Je recommande fortement.
Élève en présentiel